太ったのでレコーディングダイエットを始める
2022年10月15日
3ヶ月で4kgくらい太ってしまいました。 これはヤバい、と言うことで早速あすけんでレコーディングダイエットすることにしました。 さらに運動も。いきなり気合いを入れすぎた💦
ランニング | 10km | 5分40秒/km
2022年10月10日
3連休の最後に。身体を動かしたかったので。 昼間、アリオ柏にあるラウンドワンに行ったのですがめちゃくちゃ人がいて、ゲームセンターの音もすごくて、それだけで疲れてしまって。こりゃリセットが必要だなと思い、お昼ご飯がまだ胃袋 […]
ランニング | 10km | 5分43秒/km
2022年10月4日
前に走ったのはいつなのか忘れてしまうほどに久しぶりな10km 走ってすぐ、右のアキレス腱付近が痛む。多分運動不足からくる筋力低下な気がする。もしくは柔軟性の低下 それでも走り続けていると、5kmくらいから気持ち良くなって […]