8月22日 記憶に残らない土曜日新着!!
8時に起床。5時くらいから目が覚めて何度か二度寝。夢は見ず。9時くらいからランニング。5km。気温29度。湿度76％。まぁまぁ暑い。キロ6分32秒。平均心拍144。ケイデンス167。暑いからケイデンスも上がらない。心拍は […]
8月21日 自分にできることを新着!!
7時に起床。いつも通り。もはやいつも通りの習慣になってきた。 起きる時間が一定している、目覚まし時計をかけずに起きられる。これだけで、満たされていると感じる。 心療内科の薬を飲んでいた時代は、こうではなかった。その時代を […]
8月20日 人には人の人生がある新着!!
たらればを語ってもそれはただの戯言 7時に起床。したものの二度寝。なんとなく起きるのも億劫で、昨夜たくさん酒を飲んだわけではなく（ビール350mlで終わり）、夜更かしはちょっとしたけれど0時くらいには床に就いた。単純に、 […]
8月19日 自分に期待すんな新着!!
神様は見ていない 7時に起床。5時くらいから何度か目が覚めるも、二度寝三度寝を繰り返し、7時になったところでガバッと起きた。 たくさんの夢を見たような、だけど思い出せず。思い出さず。 プロテイン。フルグラ。ヨーグルト。牛 […]
8月17日 それでも、生きていく新着!!
普通の人生なんてない 7時に起床。心療内科の薬を飲まなくなってから3週間くらい？経過した。眠くなる時間が安定せず、そして早朝に覚醒する日々を送っていたので、睡眠不足が目下の心配ごと。だけど今になってなんとなく、夜は眠くな […]
8月13日 今日も仕事
すごい強さの雨が降った お盆。7時くらいに起床。起きた瞬間に、今日は在宅勤務しようと決めた。プロテイン。からのフルグラ、ヨーグルト、牛乳。いつも通り。あすけんに記録。仕事開始は9時くらい。だけど今日は集中するまで時間がか […]
8月13日 今日も仕事
すごい強さの雨が降った お盆。7時くらいに起床。起きた瞬間に、今日は在宅勤務しようと決めた。プロテイン。からのフルグラ、ヨーグルト、牛乳。いつも通り。あすけんに記録。仕事開始は9時くらい。だけど今日は集中するまで時間がか […]
三日坊主でも良い、大切なのは
ゆったりした一日 7時くらいに起床。祝日で仕事は休みだったけれど、起きる時間は変わらず。昨日9km走ったせいか、ふくらはぎが筋肉痛。もしくは3日前に乗ったロードバイク40kmと、レイソルのゴール裏応援でジャンプしまくりだ […]
8月10日 嫌った世界がこんなに綺麗だったとは
若い人の可能性を狭めることなく、大きな翼を使って羽ばたいて欲しいと願う 7時に起床。今日は長男がお茶の水まで夏期講習に行くので、まだ行き慣れていない長男に合わせて一緒にお茶の水まで。電車は空いていた。8月10日、明日は祝 […]
8月7日 結果も大事だけど
足るを知る 6時過ぎに起床。もうなんか普通になってきた。起きた瞬間はエアコンの効いていた部屋（いつも朝4時くらいに終わるようにしてる）の空気がとても心地良く、その空気に包まれながら目を覚ます。ベッドに寝ながら寝起きのスマ […]