人間最大の敵は「めんどくさい」と思うこと。
なぜ、人間はめんどくさいと思ってしまうのでしょうか。
気分が乗らない時、なんとなく体を動かすのが億劫な時などに、めんどくさいと言い訳をして物事を手に持つのをやめてしまう。
それでいったい、どれくらいの時間を無駄にしたんだろう。

やる後悔とやらない後悔では、後者の方が後悔の度合いが高いという話をよく耳にします。個人的にはどっちも同じくらいの度合いの強さな気がしています。
やる、方は自分から動くということ。その先に、失敗があるとも知らずに、自分の持ちうるパワーを発揮して物事を成功へと導くべく力を注ぎます。
一方、やらない、方は動かないという選択肢を選んだ場合のこと。動くことで失敗が見えていると予測し、だったら動くのをやめよう、と考えて結果を待つ時にはこっちですね。
また、ここには「めんどくさい」という考えも含まれていたりして、要はダルいから動くのやめよっと、ということになるのかと思います。

さて、やる後悔とやらない後悔では、私はどっちも同じくらい後悔の度合いがあるんじゃないかと前述しましたが、それは、やる後悔の方って自分でエネルギーやお金を使って行動を起こしたという点を考慮すべきだと思うからです。
エネルギーとか、お金が無駄になっちゃうので、それを回復させるために時間が必要だったりします。だから、やる後悔の後に、それを回復させるための時間を考慮すべきなのではないでしょうか。
逆に、やらない後悔の方、それはマイナス点として「行動しなかったことで経験が積み上がらない」という点に注目しているような気がします。
そりゃ、できることならいろんなことを経験して成長していくべきでしょう。
だけどそれは意識の高い人がやるべきで、私みたいにあんまそういうところに着目していない人にとってはやらなかったことで減らなかったエネルギーやお金を、違うことに回せることだってできるのでしょう。

最近の私の事情でいうと、会社の同僚から山登りに誘われていて、確かに数年前から山を登ってみたいと思っていたところだったのですが、それにはデカいリュックや、小さくなるテント、トレッキングシューズなど、様々なギアを買わないといけないのです。同僚曰く、トータル10万円くらいかな、ということでしたが、それを買ってしまうと私は山登りを趣味にしなくてはいけなくなります。また、うちはマンションなのでそういうものをしまっておくスペースのことを考え、計画的に進めていかなければいけません。
そういうところから、結局はそのお誘いを断ってしまいました。
本当は行きたかった。だけどそれの代償になるものがちょっとある、という瀬戸際で、私はやらない方を選択したのです。この選択がどんな後悔につながってくるかは未知数ですが、生暖かく見守っていきたいと思います。

下手の横好きとは言え、一番大切なのはそのものに取り組む姿勢だと思う。
下手な鉄砲数撃ちゃ当たる、という言葉もあるし、大切なのはそれを楽しむことと、続けることだろう。

一つのことをずっと続けるって難しい。
私はここでの日記を毎日続けたいと考えていたけれど、結局６ヶ月くらいで挫折してしまった。
せめて1年くらいは、静かに共し続けているこの日記生活を絶やすことなく、過ごしたかった。

昨日の日記にも書いたんだけれど、これを悪い思い出としてしまっては、もったいない。
私はなぜ、日記を続けることができなかったのか、ぱっと考えただけでも以下の2つが思い浮かぶ。

日記が続かない人の特徴

1. 結構なボリュームを書かなければいけないと思っている。これは自分の思い込みで、こうして人前に出す文章だからといって、立派なものを作り上げようと考えてしまいがちだ。実際はそんなことなくて、メモ書きのようにぱぱっと書いた程度の日記でも、その日のことを語ることができれば、それで良いのでは無いだろうか。
2. 日記の内容を考える時間を作らない。これは見方によってはしょうがないことなのかもしれない。忙しい現代人、日々の出来事を反芻する時間すらも取れず、さらさらと流れる小川のように記憶が流れて、水に混ざってしまうのだ。これは訓練次第でどうにでもなって、と言うのは、パターンは2つあるような気がする。
   1. 日記やメモ帳に書き留める。こんなことできたらそもそも毎日の日記を続けることなんて余裕じゃん、と思うけどね。今日何を書こうかなーって考えている時に、考える題材があるとだいぶ捗るような気がする。
   2. ほぼアドリブでやっつける。実は私はだいたいの日がこれである。今日何を書こうかなー、と思い返しても何も出てこない日の方が多い。これは困ったもので、さらにずぼらだから、ちゃんとメモろうという気さえ起こらない（ほぼ日手帳を持っていながらも）。だからどうするか。そしたらもう瞬発力で乗り切るしかないのだ。

私は、今日冒頭に書いた一行目から、自分の思うがままにキーボードを打つ指を走らせてみた。
これくらいの分量なら割と苦しむことなく書けるのだけれど、これは日々書いているからなのかなー。

自分の言葉で今日を振り返るのは、とても良い効果が得られると思う。
まず、自分の記憶力を向上させることができる。
今日、何があったかなー、どんなことしたっけか、と振り返ることで、自分の記憶の引き出しにしまわれたそれを取り出すことになるから。

記憶は、人間にとって有用なものだろう。
悪い記憶は時として、自分を攻撃することになるのだけれど、そこから何かを学ぶことは自分を成長させる大きな力となるだろう。
そう考えると、悪い記憶、悪い思い出も一概に悪者だとは言えないような気がする。

私は今までどのくらい、悪い思い出を積んできたのだろうか。
なんかこういう系の日記を最近書いた気がする。
過去と和解するための哲学と言う本を読んだことがあるんだけど、
それって過去を赦すことにつながるのではないだろうか。

今日は休息日。
家周りの不要になったものをゴミ捨て場まで持ち込んだり、お風呂のバスタブの中を掃除したりした。

家の掃除をすると、気持ちがスッキリする。
何もしないでぼーっと、スマホをするよりも生産的！と個人的に感じられるからだと思う。
何もしない日っていうのももちろん大切だけど、少しでも気力があるなら、何か身体を動かした方が良いなと思った。

もちろん、生活の中でうまくいかない日だってある。
そういう時は無理に身体を動かすことなく、好きなものを食べたり、何か好きなものを鑑賞したりすることで、少しだけ気持ちが暖かくなるような気がする。
会社の人から聞いた話だけど、歳をとってくると自然と後ろ向き、下向きになってしまうことが多いから、そう感じたときは勤めて明るいものを観たり聞いたりすると良いそうだ。
それを聞いた時は、感受性を広く持っておきたいと思ったからネガティブなものもあえて取り入れることで自分の幅が広がるよなと思ったけれど、44歳になり心療内科で抗うつ剤を飲むようになってからは気持ちが変わった。
暗い話を聞いて気持ちが明るくなるなんてことはない。
そもそも自分自身の中から「明るい気持ちを生み出す」ことなんてどんどん少なくなってくるんだから、そういうときは外から取り入れるに限るのだ。

人生は長い。
自分の機嫌を取るのは、自分自身なんだから、勤めて明るい気持ちでいようと思う。

ここのところ日記がとても滞っている。
このブログだけではなく、ほぼ日手帳へ文字を落とすことも、やっていない。
別に気分が落ち込んでいるとか、そういうことではないんだけど。

ではなんなんだろう。

なんとなく、「そのために時間を割くのがもったいない」と思っている節がある。
それじゃその時間は何をしているのかというと、テレビを見たり、家族と話したりしているだけ。
決して、有意義な時間を過ごしています、ということではないのかもしれない。

自分と向き合う時間が少ないと、その先に、自分を蔑ろにしてしまうことになってしまう。気がする。
自分を大切にしないといけない。自分の味方になってあげないといけない。
そんなことを唱えながら、こうしてブログに向き合っている。

ここで心境を吐露したところで、誰かがブログを書いてくれるわけではないので、
そのあたりの気持ちをここに書いてる。

どうせ、あと数十年の命なんだから、もっと気楽に生きたらいいんじゃないかな。

良かったこと

• 図書館に行って本を借りることができた。ユリシーズ。ジェームズ・ジョイスの。ひょんなことから読んでみようと思い、図書館の奥底に眠ってそうなエリアから引っ張り出してきたそいつは1997年版とのこと。全部で17あるうちの、最初の3つが収められているもの。

うまくいかなかったこと

• 身体を動かしたとは言えない生活。体重が75kgになってしまい、私史上一番重たい身体を纏ってしまっている現状を重く受け止め、食事の量を減らし、運動をせねばと奮起したはいいものの、鼻息だけ荒くなっている状況。図書館まで自転車で向かったくらいしか、身体を動かしたとは言えない。

改善できること

• 身体を動かすという意識。

所感

• 相変わらず暑い。9月の後半になったらだんだん落ち着いてくるんじゃなかったっけか、と思ったけれど、いまだに暑い。違う違う、暑さ寒さも彼岸までという諺があるんだった。あと１週間ってところか。長い。良い加減、暑いのに飽きた。
• ユリシーズは1900年代を代表する作品と言われているらしいのだけれど、私にはそれを正当に評価するような読解力を持っていないように感じる。どこがすごいんだろう、と思ってしまう。文学部とか出てたら、そういうとこに気付けたのかなぁ

うまくいったこと

• 上長へのプレゼン。自分のやりたいことを心理的安全の中で話し、それに賛同してもらえるのって気持ち良い。単純に嬉しい。
• お酒を飲まずに夜を迎えてる。昨日飲みすぎたってのもあるんだけど、金曜日から享受される開放感の中で、誘惑に負けずに飲まない時間を過ごしている。

うまくいかなかったこと

• 特になし。今日はだいたいうまくできた。花丸。

改善できる点

• お酒は毎日飲むものというマインドセットを切り替える。せめて1日おきとかにしないと。

所感

• 伊坂幸太郎のAXを読了した。読むのは3回目くらいだろうか。ちょっとネタバレになっちゃうのでアレなんだけど、過去と現在、そして未来を結ぶ話。そこからちょっと考えたんだけど、現在って今、この瞬間に過去というものになってしまう。数日前くらいの日記で、過去、自分が失敗してしまったと思う過去に対し、同じ過ちを繰り返さないようにしようと人間は考える。これは成長と言っても良いんだろう。未来のことは誰にも分からないけれど、現在を楽しむことで、また失敗しないように生きることで、それが「良いと思う過去」に結びつくんだと思う。失敗しないように生きるのって難しい。私は小心者で、多分慎重な人だと思うんだけれど、そんな私でもたくさんの失敗を経験してきた。いつまで経ってもそれは改善されることなく、同じような失敗を繰り返してしまうんだけど、それでも、現在を楽しく過ごそうという気持ちを持つことは、良い過去を作り出すために必要なことなんだと思う。明るく生きるとか、そういうのも同類なんだろうな。

うまくいったこと

• 自分の考えていることを書き出してみたら、なんとなくスッキリした。
• 考えていることがクリアになったということなのかもしれない。
• 自分のわからないジャンルを有識者に聞いて、自分のタスクの方向性を修正するというやり方は真っ当で、そういう時に社内の有識者がいるというのはとても心強いことなんだよな。

うまくいかなかったこと

• 自分の立ち位置がよくわからず、気分がモヤモヤしてしまった。考えすぎてしまうことがあるんだよなぁ。良くない思考処理。

改善できる点

• 考えすぎない。簡単なことのように思えて、いつも考えすぎてしまう。近くの人に相談できるような体制を作っておくと良いのかもしれない。
• 常に報告できるように考えておくとかも良いのかもなぁ。相談事項を要約できるようだったらきっと相談も楽にできるだろうと思ったり。

所感

• うまくいかなかったなーと思うポイントは、明日中間報告会があるので、そこでどうやって報告しよう、というところでプレッシャーを感じているんだと思う。いつものことなのにね。無理に装飾する必要はないから、自分の中で虚勢を張らずに等身大の報告ができると良いなぁ。あとで少し報告案を考えてみよう。
• もう会社を退職してしまった、ある人のことを思い出す機会があった。ふとした瞬間に思い出すその人はめちゃくちゃポジティブで、何を相談してもポジティブなフィードバックが得られた。多分その人自身、そういう、ポジティブ思考な育ち方をしたんだろうなぁ。常にネガティブ、うじうじしている自分からしてみるとまるでひまわりのように、太陽の方向を向いてキラキラ輝いているような印象。
• 私は両極端な性格だから、彼みたいにめっちゃポジティブな方向に振れていたら人生が変わったんじゃないかとか思ったりしているけれど、決して今の私が持っているようなネガティブ思考のことを悪く言うつもりはないんだけどね。
• そうだよ、、別に自分を否定するつもりはないんだって。ほんとだって。