自分の言葉で今日を振り返るのは、とても良い効果が得られると思う。
まず、自分の記憶力を向上させることができる。
今日、何があったかなー、どんなことしたっけか、と振り返ることで、自分の記憶の引き出しにしまわれたそれを取り出すことになるから。
記憶は、人間にとって有用なものだろう。
悪い記憶は時として、自分を攻撃することになるのだけれど、そこから何かを学ぶことは自分を成長させる大きな力となるだろう。
そう考えると、悪い記憶、悪い思い出も一概に悪者だとは言えないような気がする。
私は今までどのくらい、悪い思い出を積んできたのだろうか。
なんかこういう系の日記を最近書いた気がする。
過去と和解するための哲学と言う本を読んだことがあるんだけど、
それって過去を赦すことにつながるのではないだろうか。