走れた日、書けなかった日
昨日5km走った。ペースも上がった。一昨日までの自分に打ち勝つことができた。距離、ペース共に速かったら他に気にするものなどないだろう。 だけど、残念ながら、ブログを更新することができなかった。会社から帰宅後、すぐに走り、 […]
ランニング 5km走れました
昨日あれだけ自分の中で思考を昇華させて、あとはもう走るだけというマインドセットになった状態で、いつもより遅い23時過ぎに就寝し、無事に7時に起床することができました。ポイントは気持ちの持ちようなのかなと思いました。走る距 […]
7/7 トレーニング
エニタイム 空いてたのでベンチプレスやりました。50kgをゆっくり4セット。 その後ランニング。10kmいきたかったんですがお腹が空いてしまって5kmで取りやめ。昔低血糖でめまいから倒れたことがあったのでそうなる前に。
7月4日 体重と糖質制限と私
昨夜、うまく眠れず、今日一日を通してパフォーマンスの悪い日だった。加えて、糖質を制限しているせいか、頭にエネルギーがたまっていないような雰囲気もあり、無理な糖質制限はよくないな、と考える一日だった。 理想の体型になるため […]
6月18日 暑かったからとか、敵が強すぎたとか、
梅雨の合間。30度を超える暑さ。我が家ではとうとうエアコンの電源をオンにした。 今日の柏レイソルは、ホームでルヴァン杯を。相手は福岡。私はスタジアムに行くモチベーションがなにも見つからず、今日は試合速報を追いかけるのもや […]
6月12日 「自分は我慢している」というマインド
昨日お酒を飲んでないおかげか、身体が軽い感覚。お昼を少ししか食べなかったので、夕方になりお腹が空いてきた。血糖値が下がっているんだろうなぁ。お腹に溜まった脂肪を分解して栄養に使ってくれたら良いと思っているのだけれど、なん […]
5月28日 このわがままボディめ
今日は風が強く、洗濯物がすぐに乾くような天候。さっきちょっと走ってきた。近所をぐるっと5km。暑くて、途中何度か歩いてしまった。なぜ、この苦行を続けるのか、と、自問自答するランニングだった。 暑いって分かってるのに、なん […]
太ったのでレコーディングダイエットを始める
3ヶ月で4kgくらい太ってしまいました。 これはヤバい、と言うことで早速あすけんでレコーディングダイエットすることにしました。 さらに運動も。いきなり気合いを入れすぎた💦