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前に走ったのはいつなのか忘れてしまうほどに久しぶりな10km

• 走ってすぐ、右のアキレス腱付近が痛む。多分運動不足からくる筋力低下な気がする。もしくは柔軟性の低下
• それでも走り続けていると、5kmくらいから気持ち良くなってきた
• 汗ダラダラ
• 柏の葉公園付近の歩道は木の根っこが成長してデコボコして、夜道だとそれが見えなくて転ぶか不安になる。転ばなくて良かった。
• 19時台は走る人多いね、何人か抜かした