4月17日 よくわからないですが落ち込んでいます
眠りの質が悪いと感じたのはもうずっと前からで、 こんな症状が続いている。 そして、「うまく眠れない」ことを発端としてストレスを抱き、さらに眠れなくなってしまうという悪循環に陥っているような気がしている。 眠れるようにすればいいじゃん、と思っていろいろ頑張ってみてはいるのだけれど、どうしたって眠くならないんだからしょうがない。一度、眠くなるまで起きてみたのだが、結局3時30分くらいまで眠くならず、そ […]
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落ち込む
深海に潜るために悩んでいない
先日、あるYouTuberのツイートを拝見する機会があった。彼はそこで「悩んだ時、その先に落ち込んだらそこで終わり、それ以上は悩むのをやめよう」と言っていた。最終的に落ち込んだら、それ以上悩んでも仕方がないから、と。 それを聞いて、私は、立ち直るために悩むのと、落ち込みたいから悩むという2パターンがあるのか、と気づいた。落ち込みたいから悩むというパターンの気づき。悩むのは、立ち直るためであり、落ち […]