ルーティンというほどではないが、自分の体調をキープするためのお作法があり、 それをきちんと守ったとしても、体調がすぐれなくなったりしてしまう。 そういう時に、「自分ってダメだな」と思ってしまうので、それが負のスパイラルに […]