7/7 トレーニング
2024年7月7日
エニタイム 空いてたのでベンチプレスやりました。50kgをゆっくり4セット。 その後ランニング。10kmいきたかったんですがお腹が空いてしまって5kmで取りやめ。昔低血糖でめまいから倒れたことがあったのでそうなる前に。
認知行動療法に参加した
2022年9月12日
どうも私の性格的にネガティブなものを引きずってしまうようで、それを改善すべく認知行動療法のトレーニング？に参加してきました。主催は私が通っている心療内科でやっているもので、トレーナーは多分それ系のインストラクター的な資格 […]