走っている間、私は考えていなかった
今日は10km走った。風が強く、向かい風の時は前進するのがキツく、被っていた帽子の鍔が上にめくれ上がるほど。向かい風があまりにも強かったので5kmで終わりにしようかと途中引き返すことも考えたけれど、なんとか予定通り走り切ることができた。走り切ると言っても、途中信号待ちで休憩したりしたので、実質10kmを休みなく走るというところまでは到達できなかった。 年が明けてから心機一転、走ることを趣味の一つに […]
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ランニング
距離が倍になっただけの日
昨日に引き続き、今日もランニングできた。今日は3km。昨日は1.5kmだったので、単純に二倍になった。ペースは相変わらずゆっくりめ、キロ6分35秒で、息は乱れず。天気は今日も良好だけど、昨日と比べると風が少しあった。今日は家族で柏の葉公園へ行ったので、そこで3km走った。公園には家族連れがたくさんいた。走ってる人もちらほら見かけた。正月だからと言って家でのんびり、という人もいるだろうけど、こういう […]
昨日の自分は走っていない
前のブログで書いた通り、早速走ってみた。天気は良好。気温は多分12度くらい。無風。人通り少ない。絶好のランニング日和。で、意気揚々と走り始めたものの、走り始めて500mのところで息が上がる。まだ身体にビールが残ってるかなとか、流石に病み上がりだったかなとか、雑煮を食べすぎたかとか、すぐそうやって原因を探ろうとしてしまう。そしておそらくそれらすべてが当てはまり、ついでに言うと久しぶりに走ったから体が […]
ランニング 10km
今日も10km走りました。朝起きて体重を測定したところ、大して減っていなかったのでちょっと焦ってます。焦ったところで、仮に毎日10km走ったところで、大して体重に影響はないのに、こうやって脚が十分に回復しないまま走り続け、やがて脚を痛めるのではないかと思ったりします。 そんな感じでぼやいていてもしょうがないのです。私は今転職活動中で、仕事がない状態。日々、何もせず過ごすのがどうも許せなく、何か生産 […]
ランニング 10km
今日も10km走りました。つっても途中少し歩いてしまった。今日はなんとなくペースが速めで、ゆっくりにしたかったんだけど上手くペースを作れず、途中でバテてしまいました。きちんと走り切るための技術ってのも重要なのかもしれません。あと走り方も。腕をきちんと振ることで消費カロリーが増える気がするんですが、腕を振るとペースが上がってしまうんだよなぁ。ペースを取るか、消費カロリーを取るか。どちらかを優先するこ […]
ランニング 10km
本日も10km走りました。天気は晴れと曇りの間くらい。気温は20度くらいあったかなぁ、結構汗をかきました。こういう天気のときってスピードを出すとバテてしまうので、いつも以上にゆっくり走りました。 走ってる時に考えたこと 先日のブログで、走っている時に何を考えているのかという問いを立てた手前、今日はそれを忘れないように、浮かんできたことを受け止めながら走りました。つっても大したことは思い浮かばず、結 […]
ランニング 10km
近所をぐるっと走ってきました。ここ2年位でがつっと体重が増え、体脂肪率が23%くらいにまで成長してしまった身体を奮い立たせ、なんとか10km。キロ6分15秒とか。明日も走ろうと思います。 ランニング中に考えてること いろいろなところで、できるビジネスマンは仕事前に走って頭を整理して、仕事に臨む、みたいなことを目にします。私はそれがあまり信じられなくて、なぜかと言うとランニング中って一つのことを集中 […]
ランニング 5km走れました
昨日あれだけ自分の中で思考を昇華させて、あとはもう走るだけというマインドセットになった状態で、いつもより遅い23時過ぎに就寝し、無事に7時に起床することができました。ポイントは気持ちの持ちようなのかなと思いました。走る距離は10kmを予定していたんですが、走っている途中でちょっと無理だな、と感じ、予定を変更して5km、走り切ることができました。 気持ちの持ちようだけじゃダメらしい どこかのブログか […]
朝を味方につけたい
朝が弱いです。とてつもなく弱いです。布団から出るのが辛くて。在宅勤務の日は、始業時間ギリギリまで布団の中で寝ています。良くないですよね。起きてすぐ仕事なんてできないし。普通に考えたら最低でも1時間くらい前には起きておいて、朝食を摂ったりして、始業に合わせて気持ちを作っていく必要があるのではないかな、なんて思うんです。 睡眠時間が短い？ そんなことはなくて、ほぼ毎日、22時には布団に入ってるんです。 […]
7/9 ランニング10km
無心になって10km。あっという間だった。このくらいのペースが一番走りやすいなぁ。モチベーションは体重減少なので気長に続けます。